JANGAN KHUATIR: HIDUP TIDAK SELALU SEMPURNA

-
BILA ALLAH UJI KITA :  JANGAN KHUATIR: HIDUP TIDAK SELALU SEMPURNA, TAPI JUGA TIDAK SELALU BURUK Suatu Analisis Tasauf Moden Berinspirasikan al-Futūḥāt al-Makkiyyah Pendahuluan: Keresahan Manusia dan Krisis Makna Moden Manusia moden hidup dalam zaman yang penuh paradoks. Dari sudut material, kemudahan hidup semakin bertambah; teknologi mempercepat komunikasi, perubatan memanjangkan usia, dan maklumat tersedia tanpa batas. Namun pada masa yang sama, kadar keresahan, kebimbangan, kemurungan, dan gangguan jiwa meningkat secara drastik. Fenomena ini menunjukkan bahawa masalah utama manusia bukan lagi sekadar kekurangan fizikal, tetapi krisis makna dan ketenangan batin. Dalam konteks inilah tasauf—khususnya pendekatan Ibn ‘Arabi dalam al-Futūḥāt al-Makkiyyah—menawarkan kerangka kefahaman yang sangat relevan. Tasauf tidak melihat kebimbangan sebagai kelemahan semata-mata, tetapi sebagai isyarat wujudnya jarak antara hati manusia dengan hakikat tawakal dan pengenalan kepada Allah (ma‘rifa...
Catat Ulasan

15 gangguan mental pada mangsa narsis

-

 

15 gangguan mental pada si mangsa kesan jangka panjang hidup bersama individu narsistik

Berada dalam hubungan dengan seseorang yang narsistik, terutamanya dalam tempoh yang panjang, boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesihatan mental seseorang. Narsisisme adalah satu gangguan personaliti yang ditandai dengan keperluan berterusan untuk mendapatkan perhatian, penghargaan, dan pengiktirafan, serta kecenderungan untuk merendahkan orang lain. Ini boleh menyebabkan mangsa merasa terperangkap dalam situasi yang sangat beracun. Berikut adalah 15 gangguan mental yang sering dialami oleh mereka yang terdedah kepada kesan jangka panjang hidup bersama individu narsistik:

1. Panik dan Kebimbangan Berterusan

Kehidupan dengan seseorang yang narsistik boleh menyebabkan kecemasan yang berterusan kerana mangsa sentiasa berada dalam ketegangan, terutamanya apabila individu narsistik berusaha mengawal atau mendominasi perasaan mereka.

2. Kehilangan Rasa Diri

Individu yang hidup bersama narsistik sering mengalami kesukaran mengenal pasti siapa mereka sebenarnya, kerana individu narsistik sering merendahkan mereka atau memanipulasi mereka untuk memenuhi kehendak mereka.

3. Kecemasan Sosial

Narsisisme sering kali menyebabkan mangsa merasa takut atau tidak yakin apabila berinteraksi dengan orang lain. Mereka mungkin merasa seolah-olah mereka tidak layak untuk berada dalam persekitaran sosial, kerana sering kali mereka diperkecilkan atau diturunkan nilai oleh individu narsistik.

4. Depresi

Mangsa yang terperangkap dalam hubungan dengan seseorang yang narsistik mungkin merasa tidak dihargai, disalahkan, atau dipersalahkan untuk hampir semua perkara. Ini boleh menyebabkan perasaan putus asa dan kemurungan.

5. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Kejadian berulang kali yang menimbulkan trauma atau situasi berisiko tinggi, seperti gaslighting, caci maki, atau pengabaian emosional, boleh menyebabkan PTSD, yang melibatkan kesukaran untuk mengatasi kenangan trauma dan ketakutan berterusan.

6. Ketidakmampuan Mengambil Keputusan

Mangsa yang terus-menerus dipersalahkan atau disalahkan oleh individu narsistik mungkin merasa takut untuk membuat keputusan sendiri, kerana mereka telah diajar bahawa mereka selalu salah atau tidak layak membuat pilihan.

7. Kekeliruan Realiti (Gaslighting)

Gaslighting adalah bentuk manipulasi di mana individu narsistik memutarbelitkan fakta untuk membuat mangsa meragui realiti mereka sendiri. Ini boleh menyebabkan kekeliruan yang mendalam dan kebimbangan berterusan tentang keputusan dan persepsi mereka.

8. Isolasi Sosial

Narsisisme sering menyebabkan mangsa dijauhkan dari teman dan keluarga mereka. Individu narsistik cenderung untuk merosakkan hubungan sosial mangsa, menghalang mereka daripada berhubung dengan orang lain atau mendapat sokongan luar.

9. Rasa Bersalah dan Menyesal

Individu narsistik sering kali membuat mangsa merasa bersalah atas perkara yang tidak mereka lakukan, menyebabkan mereka merasa bertanggungjawab untuk masalah dalam hubungan, walaupun mereka tidak bersalah.

10. Kecenderungan untuk Mengabaikan Diri Sendiri

Mangsa narsistik sering kali mengabaikan keperluan dan perasaan mereka sendiri untuk memenuhi kehendak atau keperluan individu narsistik. Ini boleh menyebabkan mereka kehilangan kepentingan dalam diri mereka sendiri.

11. Fobia Sosial

Selepas berinteraksi dengan seorang narsis yang sering merendahkan atau mengkritik mereka, mangsa boleh mengembangkan fobia sosial, iaitu ketakutan yang berlebihan terhadap interaksi sosial.

12. Kekurangan Keyakinan Diri

Terus dipersalahkan dan dihina dalam hubungan narsistik boleh mengikis keyakinan diri mangsa. Mereka mungkin merasa tidak layak atau tidak berharga, kerana mereka telah diajar bahawa mereka tidak cukup baik.

13. Kesulitan Menghadapi Emosi

Mangsa sering kali merasa bingung dengan perasaan mereka, terutamanya kerana narsisisme melibatkan pengabaian perasaan mangsa dan hanya memberi tumpuan kepada kepentingan diri mereka. Ini boleh menyebabkan kesulitan dalam mengidentifikasi atau mengawal emosi.

14. Keletihan Emosional

Menghadapi manipulasi emosional, caci maki, atau keperluan berterusan untuk memberi perhatian kepada individu narsistik boleh menyebabkan keletihan mental dan emosi. Mangsa mungkin merasa tertekan dan tidak mampu untuk menguruskan diri mereka sendiri.

15. Ketergantungan Emosional

Narsisisme boleh menyebabkan mangsa menjadi terlalu bergantung pada orang yang memberi mereka perhatian atau pengesahan. Ketergantungan ini boleh merosakkan keseimbangan emosi mereka dan membuat mereka merasa tidak mampu untuk berdiri sendiri atau membuat keputusan yang bijak.

Penutup

Kehidupan bersama individu narsistik, terutama dalam jangka masa yang lama, boleh mengakibatkan banyak gangguan mental yang serius. Tindak balas emosi dan mental terhadap manipulasi dan penyalahgunaan dalam hubungan ini bukan sahaja merosakkan kesejahteraan mental, tetapi juga boleh memberi kesan negatif pada kesihatan fizikal dan kualiti hidup mangsa. Oleh itu, penting untuk mencari sokongan dan bantuan, baik dari segi psikologi mahupun spiritual, agar proses pemulihan dapat dimulakan.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Hari ke 2 — Ego Yang Tersembunyi

-
DAY 2 — Ego Yang Tersembunyi Aku selalu fikir aku "ikhlas". Aku selalu sangka aku “baik”. Aku percaya aku “rendah hati”. Tapi hakikatnya… aku hanya pandai menyembunyikan ego. Ego itu tidak selalu muncul dalam bentuk kemarahan. Kadang-kadang ia muncul dalam bentuk kononnya kebaikan, tapi niatnya mahu dipuji. Ada satu hari, aku membantu seseorang yang kesempitan. Dalam kepala, aku bayangkan mereka akan berterima kasih. Aku bayangkan mereka akan memuji keikhlasanku. Tapi bila bantuan itu seolah-olah tidak dihargai, aku terasa marah dan kecil hati. Itu bukan marah kerana Allah. Itu marah kerana ego. Hari itu aku sedar: jika aku benar-benar ikhlas, aku tidak akan sakit hati bila tidak dihargai. Aku mula memerhati diriku lebih dekat. Rupanya, aku sering melakukan kebaikan dengan niat tersirat: ingin dilihat sebagai orang baik. Ego tidak selalu bersuara lantang. Kadang-kadang ia berbisik lembut: > “Kau yang paling banyak memberi.” “Kau tak dapat penghargaan yang sepatutnya.” “Ora...
Read more »

Sakit Itu Panggilan Cinta: Rahsia di Sebalik Derita

-
  Mengungkap dimensi maknawi dari derita sakit menurut Futuhat al-Makkiyyah Pendahuluan: Derita yang Disalahertikan Bagi kebanyakan manusia, sakit adalah penderitaan. Ia dilihat sebagai beban, gangguan, atau bala. Namun, dalam kaca mata makrifat dan ilmu laduni seperti yang dihuraikan oleh Ibn ‘Arabi dalam Futuhat al-Makkiyyah , sakit bukan sekadar ujian fizikal. Ia adalah panggilan cinta dari Tuhan . Satu dakapan Ilahi dalam bentuk yang tidak difahami oleh zahir. Satu bentuk tarbiah halus yang bertujuan membersihkan jiwa dan menyedarkan hati bahawa segala sesuatu datang dari-Nya dan kembali kepada-Nya. Bahasa Tuhan: Sakit Sebagai Wasilah Komunikasi Dalam Futuhat al-Makkiyyah , Ibn ‘Arabi membahaskan bahawa setiap kejadian dalam hidup seorang hamba mempunyai makna batin . Sakit bukanlah kejadian rawak, tetapi isyarat dari Tuhan. Tuhan tidak berbicara dengan suara, tetapi dengan kejadian – termasuk sakit, kehilangan, dan penderitaan. Menuru...
Read more »

DAY 1 — Mengaku Kelemahan Diri

-
Ada satu malam yang sangat sunyi. Lampu bilik sudah lama dipadamkan, tapi mataku masih terbuka luas. Fikiranku tidak berhenti berputar. Hari itu aku gagal lagi—gagal mengawal amarah, gagal melawan nafsu, gagal menjaga hati. Aku duduk di tepi katil, memandang lantai dengan rasa kosong, lalu aku berbisik perlahan: > “Ya Allah… aku lemah.” Kata-kata itu gagal keluar selama bertahun-tahun. Aku selalu cuba kelihatan kuat—di hadapan manusia, di laman sosial, malah di hadapan Tuhan. Aku lupa, bahawa kekuatan bukan terletak pada kemampuan berdiri… tetapi keberanian untuk mengaku bahawa aku jatuh. Dalam diam, aku sedar: aku banyak mengeluh tentang hidup yang berat, tetapi aku jarang mengaku bahawa diri ini yang rapuh. Sejak kecil aku diajar untuk menjadi “kuat”, untuk tidak menangis, untuk tidak menunjukkan kelemahan. Lama-lama aku membina tembok di sekeliling jiwa. Aku menolak semua rasa takut, sedih, kecewa… demi kelihatan hebat di mata orang. Tapi malam itu, aku runtuh. Untuk pertama kali...
Read more »